금연, 금단현상으로 생각보다 쉽지 않아

금연클리닉 전문가, 조금씩 니코틴 줄여주는 금연하는 법 추천
박나인 | eco@ecomedia.co.kr | 입력 2020-10-28 17:08:40
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[환경미디어= 박나인 기자] 보건복지부의 통계에 따르면 2018년 17개 시도의 평균 6개월 금연 성공률은 38.14%인 것으로 나타났다. 전문가들은 금연을 성공하기 위해서는 약 한 달 전부터 ‘금연계획’을 세워 다양한 방법으로 접근해야 한다고 말한다.

보건소 금연클리닉 금연전문가들이 말하는 금연이 어려운 이유는 니코틴이 뇌를 중독시키기 때문이다.

많은 사람이 금연에 실패하는 이유는 흡연이 뇌가 담배의 니코틴에 중독시키기 때문이다. 담배 한 개비에 1~2%의 니코틴이 함유돼 있다면 2~3mg의 니코틴이 우리 몸에 흡입되는 것이다.

니코틴은 중독성이 심해 갑자기 중단하면 담배금단현상이 발생하는 니코틴부작용으로 금연을 포기 하는 경우가 많다.

이에 금연클리닉 금연전문가들은 금단현상으로 포기하는 경우에는 조금씩 니코틴을 줄여주는 금연하는 법을 추천한다.

구체적으로 매일 3%씩 니코틴 배출해 소량으로 줄여 나가면 우리 인간은 단 3%에 대해서는 감각이 무뎌서 이를 느끼지 못한다. 이렇게 매일 3%씩 줄이면 자신도 모르게 한달이면 95%까지 금단현상 없이 니코틴을 배출할 수 있다.

이러한 과학적 원리로 하루 3%씩 금연하는법으로 도전한다면 금단현상 없이 금연에 성공 할 수 있다.

금연 전문가들의 말에 따르면 흡연하면서 자연스럽게 3%씩 니코틴과 타르가 배출되는 금연보조제를 선택하는 것이 금단현상 없이 담배끊는 법이라고 조언한다.

무엇보다 금연결심을 하고 다양한 금연보조제(금연초, 챔픽스, 궐련형담배 등)를 통해 시도를 했지만, 급격하게 니코틴을 줄여서 금단증상 및 금연 부작용으로 실패를 경험했다면 자연스럽게 조금씩 3%씩 니코틴부작용 없이 니코틴배출 하는 것이 중요하다.

하루 3%씩 니코틴을 배출해 평소처럼 흡연하는 동안 자신도 모르게 단계별로 3%씩 니코틴과 타르가 줄게 돼 31단계에서는 금연에 성공하게 된다는 것이다. 이러한 금연방법은 니코틴 중독에서 자연스럽게 벗어나게 해준다.

하루 3%씩 니코틴을 줄여 금여하는 노하우로 금연에 성공 한 후기를 보면 흡연하면서 자연스럽게 니코틴배출이 니코틴 부작용과 금단현상 증상이 없어서 금연방법으로 효과가 탁월하다고 입을 모은다.

가장 대표적인 금연효과는 바로 '금연 후 얼굴변화와 금연후 신체변화'라고 말한다.

기존에 금연초, 금연껌 등 다양한 금연보조제 및 보건소금연클리닉으로 시도했지만 니코틴중독으로 인한 금연 금단증상 부작용 때문에 실패했던 사람들의 이유는 갑자기 흡연을 멈추어 담배 금단현상으로 포기 하는 경우가 대부분이다.

세계적 특허 기술 금연 프로그램은 평소처럼 담배를 피우면 돼 누구든 쉽게 시도할 수 있고, 단계별로 3%씩 니코틴을 배출하기 때문에 스트레스 없이 금연 효과와 금연 후 신체변화를 느낄 수 있는 금연 길라잡이라고 할 수 있다.

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